Tras unos días de vacaciones, retomo mi andadura de escritora en este blog.
¿Qué tal estáis? No sé vosotros, pero yo me siento descentrada y cansada. Doy gracias porque hoy haya empezado de nuevo el cole y empecemos con la rutina de nuevo. Echaba en falta las comidas sencillas, los horarios regulares, mis actividades preferidas…
Claro que en Navidad he disfrutado, pero sinceramente he acabado estresada. Vamos, que me he pasado sábado y domingo en soledad casi total, pues tenía ganas de estar conmigo misma y empezar a organizarme.
Me considero una persona emprendedora y me gusta poner en marcha proyectos, marcarme metas y cumplirlas, aprender constantemente… Tras el verano diseñé y llevé a cabo parte de mi plan de acción, pero ahora con el año nuevo reviso, cambio y amplío horizontes. Para ello, entre otras cosas me inspiro en artículos de la revista MENTE SANA.
Aquí tenéis tres aspectos que me han parecido muy interesantes:
1. Sergio Sinay, terapetua gestáltico, nos recomienda que nos preguntemos cómo queremos vivir. Que actuemos de acuerdo con nuestras necesidades reales, convicciones, prioridades y valores. Para ello es preciso plantearnos con honestidad, tiempo y dedicación, cuáles son los ejes esenciales para nuestra vida. Y sobre todo, que ésta tenga un sentido trascendente.
2. Los psicólogos Edwin Locke y Gary Latham han comprobado que es más probable conseguir un objetivo si:
- La meta representa un reto.
- Es específica. Tiene una definición clara y concreta, se puede medir u observar.
- Obtenemos retroalimentación. Conocemos cuáles son nuestros avances.
- Existe compromiso para lograrlo. Si el objetivo es realmente importante para nosotros y si creemos que lo podemos lograr.
3. Caroline Miller, en su libro Creating your best life, propone que tras escribir nuestras metas respondamos a las siguientes preguntas:
¿Es específica y medible?
¿Constituye un reto?
¿Se relaciona con un valor importante para mí?
¿Qué pasos son necesarios para lograrla?
¿A qué obstáculos me puedo enfrentar y cómo los superaré?
¿Cómo puedo aumentar mi compromiso y motivación?
¿Cuáles son los logros intermedios para saber mi progreso?
¿A quién le voy a rendir cuentas?
Espero que estos tres aspectos nos sean de utilidad para crear un feliz 2012. Es decir, que sea un año saboreado con una actitud de trascendencia. Que lo vivamos con sentido. Que nos vayamos planteando metas y que al cumplirlas seamos mejores personas. Que no nos durmamos en los laureles, porque el mundo nos necesita.
Quiero que el 2012 sea un año de prosperidad, paz, amor, salud… y para eso yo me he puesto ya manos a la obra, ¿y tú?
Bueno hace tiempo que no te escribia en tu bloc;estaba algo modorra,no soy muy buena escribiendo,pero lo intento y cada vez que entro en tu bloc siento algo que me implusa a escribirte sin mas motivo que el de comunicarme contigo.Es bueno el construirse unos objetivos que quieres cumplir en el nuevo año que se comienza;creo que siempre que se avecina una epoca de ddescanso tenemos esa necesidad de plantearnos nuevas metas para cumplir;pero no deben de crear un estado de ansiedad,sino mas bien todo lo contrario un estado de animo y de creer en uno mismo.Bueno creo que siempre estoy creandome nuevos retos por llevar a cabo pero no quiero ir demasiado deprisa y me siento bien;no me creo tensiones innecesarias e intento vivir la vida y sobre todo el dia a dia.
ResponderEliminar